エナジードリンクで眠気対策！トラックドライバーが本当に効果を感じた飲み方と注意点
長時間運転、深夜勤務、体力仕事…。 トラックドライバーの仕事って、どうしても「眠気」との戦いになりますよね。 僕自身、深夜の運行中や荷降ろし直後の眠気に耐えられず、よくエナジードリンク（エナドリ）に頼ってきました。 でも...
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日常あるある｜ライフスタイル【女性ドライバー必見】高速道路シャワーの「デポジット制」とは？安心・安全の理由とメリットを徹底解説
女性ドライバーなら知っておきたい「デポジット制」ってなに？ 長距離・泊まり勤務も多い女性トラックドライバーにとって、高速道路のシャワー設備は大事な休憩ポイント。 特に夏場や荷降ろし後など、汗を流してスッキリしたいタイミン...
対策トラックドライバーの腰痛・肩こり対策に！車内・車外でできる簡単ストレッチ10選
どうも、現役トラックドライバーのトラ介です。 長時間運転してると、腰や肩がガチガチに固まって痛くなることありませんか？ 僕自身、若い頃は「気合でなんとかなる」って思ってましたが、年齢と共に体の悲鳴がリアルに聞こえてくるよ...
日常あるある｜ライフスタイル長距離ドライバーの車中泊におすすめ！トラックの中でできる趣味7選【暇つぶし＆気分転換】
どうも、現役の大型トラックドライバーです。 長距離での泊まり勤務って、やっぱり時間の使い方が難しいですよね。 自由に出歩けないし、トラックから離れすぎるのも不安。 でも、せっかくの休憩時間をスマホでダラダラ過ごすだけだと...
仕事｜働き方アルコールチェックに引っかかったら即アウト！？運送会社で働く人が知っておくべき現実とは
運送業界ではアルコールチェックの厳格化が進んでいます。 少しでもアルコールが検出されると、勤務停止や処分だけでなく、最悪の場合は解雇・免許取消もあり得ます。 この記事では、運送会社に勤めている方がアルコールチェックに引っ...
仕事｜働き方トラック車内での飲酒はOK？知らないと危険な3つの落とし穴
長距離運転で疲れた夜、車内でひと息ついて缶ビールをプシュッ……。 トラックドライバーなら、そんな瞬間を楽しみにしている人も多いと思います。 でもちょっと待ってください。 「エンジンをかけたまま飲酒」や「翌朝のアルコール残...
人間関係｜指導員問題トラック運転手の横乗り指導員に向いてない人の特徴と、理想の育成ステップ・必要な5つの資質とは？
どうも、地場で大型トラックを運転しているトラ介です。 今回は、横乗り指導員について本音で語ってみようと思います。 というのも、最近うちの職場にまだ新人レベルなのに横乗り指導員に選ばれた人がいるんですよ。 見ていて正直、気...
対策夏バテ知らず！トラックドライバーの体力回復に効くおすすめの食べ物7選
夏はトラックドライバーにとって体力勝負の季節！ 夏場の運転、積み下ろし、車中での待機――。 暑さで体力が奪われ、疲れがどんどん蓄積していきますよね。 特に僕たちトラックドライバーにとっては、水分や栄養補給を怠ると命取りに...
対策【現役ドライバーが教える】チンピラトラックドライバーとの上手な付き合い方6選！なめられずにストレス回避するコツ
はじめに｜トラック業界にもいる「チンピラ系ドライバー」 トラック運転手として働いていると、避けて通れないのが“厄介な同僚”の存在。 中でも、 こんな「チンピラ系ドライバー」と関わると、毎日の仕事が一気にストレスだらけにな...
対策【保存版】熱中症を防ぐ！塩タブレットの正しい飲み方とベストなタイミング
夏の現場、間違った飲み方してませんか？ 夏本番、トラックドライバーにとって最も過酷な季節。 現場では「とりあえず塩タブレットなめとけ！」なんて声も聞こえてきますが…… その使い方、本当に合ってますか？ 実は、塩タブレット...
運転マナー補助信号でも右折前に完全停止？その運転、マナーのつもりが事故のもと？
どうも、現役トラックドライバーのトラ介です。 最近、ある交差点でちょっと気になる場面に遭遇しました。 補助信号（右矢印）が出てるにもかかわらず、先頭の大型トラックが完全停止。 しかも、歩行者もいない、対向車もいない状態。...
運転マナー梅雨の運転は危険がいっぱい！トラックドライバーが気をつけるべきポイント7選
どうも、現役トラックドライバーのトラ介です。 毎年やってくる梅雨、この季節は運転中のリスクが一気に跳ね上がりますよね。 視界は悪い、路面は滑る、荷物は濡れるし、気も使う。 正直、梅雨は一年の中でもっとも神経を使う時期かも...
