「トラックドライバーって、どうやって眠気と戦ってるの？」 深夜帯の運行や長時間の拘束が当たり前のこの仕事。 そんな中で、「お前、目が強いな」なんて言われることがあります。 実際、僕自身も眠気にはけっこう強い方だと思います...

こんな悩みありませんか？ 体力勝負のトラック運転手にとって、「睡眠中の回復力」はパフォーマンスを左右します。 でも実は、寝る前にちょっと食べたり飲んだりするだけで、疲れの取れ方が変わってくるんです。 寝る前におすすめ！疲...

どうも、現役トラックドライバーのトラ介です。 長時間運転してると、腰や肩がガチガチに固まって痛くなることありませんか？ 僕自身、若い頃は「気合でなんとかなる」って思ってましたが、年齢と共に体の悲鳴がリアルに聞こえてくるよ...

夏はトラックドライバーにとって体力勝負の季節！ 夏場の運転、積み下ろし、車中での待機――。 暑さで体力が奪われ、疲れがどんどん蓄積していきますよね。 特に僕たちトラックドライバーにとっては、水分や栄養補給を怠ると命取りに...

はじめに｜トラック業界にもいる「チンピラ系ドライバー」 トラック運転手として働いていると、避けて通れないのが“厄介な同僚”の存在。 中でも、 こんな「チンピラ系ドライバー」と関わると、毎日の仕事が一気にストレスだらけにな...

夏の現場、間違った飲み方してませんか？ 夏本番、トラックドライバーにとって最も過酷な季節。 現場では「とりあえず塩タブレットなめとけ！」なんて声も聞こえてきますが…… その使い方、本当に合ってますか？ 実は、塩タブレット...

どうも、僕はネット通販ヘビーユーザーです。 生活用品から仕事グッズ、ちょっとした趣味のアイテムまで、「あ、これ欲しいな」って思ったらすぐスマホでポチ。 特に仕事が不規則なトラックドライバーって、リアル店舗で買い物する時間...

ジメジメとした梅雨の季節。 長時間トラックに乗っている僕らドライバーにとっては、車内環境の快適さがそのまま仕事のパフォーマンスや体調に直結します。 特に寝台付きのトラックでは、湿気やカビによる悪臭、結露による視界不良など...

トラックドライバーにとって、体が資本です。 でも現実は「しっかり寝て体を休める」なんて、理想通りにはいきませんよね。 走行スケジュールに追われ、寝たいのに眠れない。 自分の意思で睡眠を削っているわけじゃなくても、 「次の...

腰痛はドライバーの職業病！！ トラックドライバーとして働いていると、一度は腰痛に悩まされたことがあるという方は多いはずです。 長時間同じ姿勢で運転し続けること、荷扱いで重い荷物を持ち上げたり下ろしたりすること。 これらは...

トラックドライバー歴20年以上のトラ介です！ トラックドライバーにとって、腰痛は避けて通れない問題と言っても過言ではありません。 僕は現在40代ですが、30代の頃から腰痛に悩まされることが定期的に訪れます。 それは長時間...

もうすぐクリスマスですね。 この時期になると、運送業界はてんやわんやです。 「なんでこんなに荷物が多いんだよ…」と、毎年つぶやきたくなるほど。 荷主さんやお店の方々が一番心配しているのは、やっぱり「荷物がちゃんと届くのか...